Une bonne routine d’exercice peut réduire le ventre de votre cheval, le préparer pour une compétition ou améliorer sa santé générale. Tout comme l’exercice humain, les meilleurs résultats proviennent d’un effort patient sur plusieurs semaines, et non d’un entraînement trop poussé. Vous pouvez également consulter un vétérinaire au sujet de l’alimentation d’un cheval, mais n’oubliez pas qu’un cheval nouvellement actif aura besoin de plus de nourriture qu’auparavant pour maintenir un poids santé.
Décidez si vous voulez faire de la fente ou de l’équitation. Poumoner, ou manipuler le cheval à partir du sol avec une longue ligne, est une excellente façon de commencer à faire de l’exercice léger avec un cheval qui n’est pas en forme. Il peut aussi habituer le cheva! l à vos commandes et à votre langage corporel, et il est particulièrement recommandé pour les chevaux non entraînés. Si le cheval n’est que légèrement déformé et qu’il est déjà habitué à être monté, vous pouvez suivre les étapes ci-dessous pour le monter.
Augmentez graduellement la quantité de trot. Le trot est excellent pour développer la masse musculaire, mais des augmentations graduelles et patientes sont le moyen le plus sûr et le plus efficace d’obtenir le cheval en forme à long terme. Toutes les deux ou trois séances d’exercice, augmentez la quantité de trot d’une ou deux minutes.
Terminez chaque séance d’exercice par une marche. Après chaque trot, descendre de cheval (le cas échéant) et marcher doucement pendant au moins 15 minutes. Vous pouvez plutôt laisser le cheval errer tout seul dans un pâturage pendant ce temps. L’important est de ne pas remettre le cheval dans sa stalle avant qu’il ne se soit refroidi d! e l’exercice avec ce mouvement détendu.
Ne galopez qu! ’une fois que le cheval est prêt. Ne poussez pas le cheval à cette étape ; il faut habituellement au moins neuf semaines pour qu’un cheval qui n’est pas en forme soit prêt à galoper. Une fois que le cheval peut galoper confortablement, passez d’un galop à un galop, puis de nouveau à un galop. Essayez ceci une ou deux fois par semaine, en augmentant progressivement le temps passé au galop.
Après une semaine, ajoutez un trot aux séances d’exercice. Trotter pour la première fois après une semaine d’exercices de marche. Commencez votre séance d’exercice avec 5 à 10 minutes de marche, puis faites trotter le cheval pendant 5 à 10 minutes.
Introduisez graduellement le galop. Une fois que le cheval peut trotter pendant une heure sans pause, il est temps d’essayer un galop léger. Poussez le cheval d’un trot dans un galop pendant un instant, puis revenez à une promenade. Répétez cette opération tous les jours ou tous les deux jours, e! n augmentant progressivement la durée du galop à chaque séance d’exercice en couple. Il peut s’écouler quelques semaines avant que le cheval puisse galoper confortablement.
Laissez le cheval sortir de sa stalle. Laissez le cheval dans un pâturage pendant au moins trois heures par jour, et de préférence pendant six heures ou plus. L’itinérance et le pâturage dans un espace ouvert peuvent augmenter le niveau d’énergie du cheval, réduire l’attitude négative et même aider à sa digestion et à la vitesse de récupération des blessures.
Ajustez le type et la quantité d’aliment. Un vétérinaire ou un vendeur d’aliments pour chevaux peut vous conseiller une marque plus saine de céréales en sac et/ou un foin moins gras. Si votre cheval fait de l’embonpoint ou si ses côtes sont apparentes, consultez un vétérinaire pour obtenir des conseils sur le calendrier alimentaire du cheval.
Laissez le cheval se reposer au moins une fois pa! r semaine. Maintenant que l’exercice commence à s’étendre au-delÃ! des séances courtes et douces, assurez-vous que le cheval se repose suffisamment. Donnez au cheval une pause de toutes les formes d’équitation au moins une fois par semaine.
Augmentez lentement la durée de l’entraînement. Prolongez la durée de l’entraînement graduellement, de quelques minutes par semaine au maximum. Utilisez un modèle « marche, trot, marche, trot, trot » pour augmenter la durée de la séance d’exercice sans épuiser le cheval, mais continuez d’augmenter le temps que le cheval trotte à chaque fois aussi.
Passer à la section suivante lorsque le cheval est prêt. Un cheval qui n’est pas en forme a souvent besoin de quatre semaines d’exercice ou plus avant que les améliorations ne commencent à se faire sentir. Restez patient et concentrez-vous sur les avantages à long terme. Une fois que le cheval peut facilement supporter 15 minutes de marche, suivies de 15 minutes de trot, passez à la section suivante ci-dessous.
Commencez à marcher et à trotter sur les collines. Le trot de haut en bas des collines est particulièrement efficace pour développer les muscles de l’arrière-main du cheval. Gardez à l’esprit que le cheval peut trotter à un rythme plus lent sur les collines.
Surveillez la réaction du cheval. Le cheval doit haleter un peu après un trot, mais ne doit pas haleter pour respirer, tousser ou transpirer excessivement. Certains chevaux qui ne sont pas en forme peuvent être capables de faire de plus longues longueurs de trot, mais surveillez-les attentivement pour éviter de les blesser. Trouvez une base de référence pour la quantité de trot que votre cheval peut supporter sans effort majeur, mais commencez toujours par la marche, et gardez vos séances d’exercice initiales à un maximum de trente minutes.
Consulter un vétérinaire si le cheval a été blessé. Si le cheval se remet d’une blessure, consultez toujours un vétérinaire avant dâ€! ™Ã©laborer un plan d’exercice. Le cheval aura probablement besoin dâ€! ™une période de repos en stalle, et ne sera peut-être pas en mesure de gérer quoi que ce soit de plus fatigant qu’une marche en douceur sur une ligne de plomb pendant un certain temps après cela.
Entraînez le cheval à sauter prudemment. Si vous entraînez le cheval pour des compétitions, comprenez que le saut n’a pas besoin d’avoir lieu à chaque séance d’exercice. En début de saison, quelques exercices de saut sont utiles pour remettre le cheval en forme. En dehors de cela, les exercices de saut en hauteur ne sont pas recommandés en raison du stress sur les articulations du cheval. Demandez au cheval de trotter et de sauter par-dessus de courts obstacles à la place, ou utilisez d’autres exercices pour renforcer les muscles de saut.
Marchez le cheval tous les jours. Marchez le cheval pendant environ 10 à 20 minutes chaque jour. Marchez le cheval vers l’avant, puis tournez en cercles et en huit, mais donnez-lui l’espace nécessaire pour ! faire un grand arc en tournant. Si le cheval n’est pas entraîné ou s’il ne coopère pas, concentrez-vous d’abord sur l’entraînement du cheval. Une fois qu’il répond à vos ordres, augmentez la vitesse à une marche rapide (mais pas au trot) pour augmenter les bienfaits de l’exercice.
Minimiser les gâteries malsaines. Si vous nourrissez votre cheval avec des friandises, réduisez ou optez pour des aliments sains. Les carottes sont des gâteries saines, alors que les cubes de sucre ne le sont pas.
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